Yoga und Neurofeedback lassen sich gut kombinieren! In beiden Disziplinen kann man innere Ruhe und eine körperliche und emotionale Ausgeglichenheit erlernen und die Konzentration und die geistige (und körperliche) Flexibilität fördern.

 

Yoga stellt für Neurofeedbacktrainierende eine Möglichkeit dar, optimale neuronale Aktivitätszustände, die das Hirn während des Neurofeedbacktrainings erlernt hat, wieder abzurufen, zu üben und zu verinnerlichen.

In Gehirnscans hat man die Aktivitätszustände der Gehirne von Yogis und meditierenden Mönchen untersucht und gesehen, dass während der Meditation das Hirn im Frontallappen, die Aufmerksamkeitsnetzwerke aktiviert und im Hinterhaupt langsame Alpharhythmen produziert und sich so Ruhe, Stille, Regeneration und Zufriedenheitszustände einstellen. Dies ist eine Verteilung von verschiedenen Aktivitätszuständen in unterschiedlichen Hirnarealen, die wir auch im Neurofeedback üben.

Wem es auch durch Yoga und Meditation nicht gelingt, Entspannung und Ruhe zu finden, wem ständig in der Stille die Gedanken kreisen, der kann mit Hilfe von Neurofeedback-Einzelsitzungen Meditation und Stille üben und erfahren. Das Neurofeedbacktraining unterstützt jene Aktivitätsmuster, die das Meditieren ermöglichen.

 

Wer mehr über Neurofeedback erfahren möchte, der besuche meine Homepage: www.neurofeedback-olten.ch

 

 

www.neurofeedback-olten.ch